본문 바로가기
일상다반사/우당탕탕 다이어트

다이어트 중간점검

by 자피킨치 2019. 6. 3.

 

베트남 놀러가서 실컷 놀고 먹기전에 하는 중간점검!

 

(배터리 없는거 신경쓰이넴 ㅎ)

4월 24일부터 6주정도 진행!

헬스장 쉬는날 빼고는 매일매일 운동하러 갔으니

한달에 하루, 이틀빼고는 전부 1시간씩 운동진행

 

PT는 일주일에 두번정도 진행하였고

식단은 닭가슴살과, 고구마위주

거의 매일 지켰고

가끔씩 집에간 주말이나 약속있을때는

소고기, 오리고기 위주로 일탈

 

가끔씩 맛있는것도 먹어주면서 하니까 할맛이 좀더 났던것 같다

일단 운동은 재밌다!

힘들긴해도 한시간하면 개운하고 살도빠지고 건강해지는 느낌이 좋아서 꾸준히 하는중이다

 

PT선생님도 친절하게 잘 난이도 조절 해주면서 운동을 가리켜주셔서

만족스럽게 운동하고있다

화 안나게 칭찬도 많이 해준다 (힘들면 화가나지)

 

헬스장에 제휴 닭가슴살 업체(?)

(한군데 밖에 안가봐서 잘 모름)

그런곳에서 닭가슴살을 좀더 저렴하게 살 수 있었고

다 한팩씩 포장되있어서 들고다니면서 먹기 좋다

다만 배송시키고 기다려야해서

이번에는 에어프라이어도 생긴김에 이마트 닭가슴살로 갈아탈려고 생각중이다

각자 자신한테 편하게 선택하는게 좋을듯

 

모든 치수가 평균에 들어갈때까지 더 열심히 할것!!!!

으어아!!!!!

 

https://blog.naver.com/yoosun936/221551305159

 

어썸피트니스) 열심히 다이어트 하고 계신가요???!

안녕하세요! 어썸피트니스에 이현준 트레이너 입니다.오늘은 운동영상 말고 제 PT회원님 중 성공적으로 ...

blog.naver.com

헬스장 블로그에 올라온 내 인바디!

이제보니 휴대폰 번호가 보이넴 😳

가려주세여!

'일상다반사 > 우당탕탕 다이어트' 카테고리의 다른 글

6월 셋째주 운동일지  (0) 2019.06.21
6월 둘째주 운동일지  (0) 2019.06.11
다이어트 중간점검  (0) 2019.06.03
6월 첫째주 운동일지  (0) 2019.05.29
190523 ~ 29 헬스 4주차 일지  (0) 2019.05.22
190516 ~ 22 헬스 3주차 일지  (0) 2019.05.16

댓글0