에어프라이어 닭가슴살 조리하기

미트리에서 구매한 닭가슴살

다이어트 중이라 다양한 튀김음식은 못먹으니

닭가슴살이라도 에어프라이어에 돌려보기로 했다

설거지가 귀찮으니까 종이호일을 잘 깔아주고 돌린다

여기저기 찾아보다가

200도에 13분을 돌려줬다

중간에 5분정도 남기고 고기를 뒤집어서

13분을 다 채워서 돌렸다

고기는 맛있게 잘 익었는데

같이들어있는 양념이 조금 타서 

온도를 조금 내리거나 시간을 줄여야 할 것 같다

엥 사진에 숫자가 잘 안나왔지만

닭가슴살 소세지도 돌려먹었다

160도 - 8분

뒤적뒤적

160도 - 5분

소세지는 딱 먹기좋게 잘 익었다

+ 닭가슴살과 닭가슴살 소세지 모두 냉동 식품이고 전날 미리 냉장실에 옮겨둬 해동 상태로 돌렸다