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일상다반사/우당탕탕 다이어트

190504 헬스 11차

by 자피킨치 2019. 5. 5.


곧 어버이날이라
일끝나고 카네이션사고 운동을 갔다

5시쯤에 들어가서 운동하는데
휴일이라 6시까지라고 알려주셔서
얼른 정리하고 나왔다

토요일은 일찍부터 근무라
아무것도 못먹고 운동가서 피곤했다

런닝머신 20분 복근운동 폼롤러 사이클

하루종일 물만먹다가
저녁에 본가가서 저녁으로 1일1식했다


염분 먹지 말래서 삼겹살이랑 마늘 먹고 쌈장도 안먹었다
하지만 오리고기 몇점 주워먹음 ㅋㅎ

밥은 현미밥 반공기

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