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일상다반사/우당탕탕 다이어트

190501 헬스 8일차

by 자피킨치 2019. 5. 1.


오늘은 p̤̮t̤̮하는 날이었는데
운동 선생님이 사정이 생겨서 내일로 미뤘다

어제 커튼을 바꾸겠다고 씨름하다 늦게잤더니 피곤해서
좀더자고 느긋하게 운동을 다녀왔다

인터넷에서 보니까 런닝머신에 경사를 설정하는게 있다고해서
신기해서 높여놓고 운동했다
배로 힘들었다 (아주 괴로웠다)

오늘도 역시 30분 런닝머신하고
폼롤러 운동을 했는데
폼롤러 갖고싶다 너무 아프지만 시원하고
누워서 하니까 좋다

오늘의 밥은

요거트 / 닭가슴살, 고구마 / 아메리카노

저녁 밥때를 놓쳐서 커피밖에 못먹었다

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