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일상다반사/우당탕탕 다이어트

190429 헬스 6일차

by 자피킨치 2019. 4. 30.

힘드니까 30분 00초에 딱 끝내기 ㅎ

 

휴대폰으로 넷플릭스 틀어놓고

보면 한시간이 정말 금방간다

 

운동갈때는 비가 안왔는데

끝나고는 비가왔다

 

사실 어제 운동 한시간 했는데 뭘했는지 기억이 안난다

매일매일 꼭 기록을 해야겠다 미루지 말고...ㅎ

 

땀은 많이 나는데

피티 받은지 3일정도 지나니까

근육통이 하나도 없다

근력운동 하는법을 많이 배워놔야겠다

 

역시나 아침시간에는 사람이 없어서 너무 좋다

 

점심에는 잔치국수와 쭈꾸미 볶음을 먹었다...

트레이너 선생님이 밖의 음식은 먹지말라고 했다

내가 열심히 만들면 안의 음식 아닌가? 라고 생각했지만 조용히 있었다

간만에 짠음식을 먹어서 그런지 배로 짠맛이 느껴졌다

정말로... 맛있었지만 이제 정말 밀가루음식을 끊어야겠다

(1달이라도....)죄책감에 우유 한통 마셨다

 

저녁은 닭가슴살 미트볼과 고구마를 먹었다

퍽퍽한듯 하지만 같이 먹으면 그냥저냥 맛있게 잘 넘어간다

꽤나 맛있어서 다이어트 식품이라는 생각도 별로 안든다

 

닭가슴살은 8만원어치 정도 인터넷에서 구매했다

닭가슴살로 스테이크, 미트볼까지 만들어 먹어야 하는 일인가 싶었는데

닭가슴살 퍽퍽함 없고 그냥 맛있어서 신나게 먹고있다

https://metree.co.kr/index/

 

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